dorogi59.ru

Папайя — тропический фрукт родом из Мексики и Центральной Америки. В наши дни эти фрукты выращивают во многих странах мира.

Этим свойством папайя обязана такому содержащемуся в ней ферменту, как папаин. Он облегчает распад белков, не вызывая изменений бактериальной микрофлоры кишечника и защищая его.

Папайя содержит большое количество витамина Е — антиоксиданта, способного защищать наши клетки от повреждений. Учитывая это, можно утверждать, что папайя предохраняет нас от преждевременных морщин.

Регулярное употребление этих фруктов позволяет создать защитный барьер против вирусов и бактерий, вызывающих простуду, грипп и другие заболевания дыхательных путей.

В папайе содержится такой полезный антиоксидант, как бета-каротин. Он стоит на страже здоровья нашего зрения, предохраняя наши глаза от катаракты и дегенеративных изменений в сетчатке.

Содержащиеся в больших количествах в мякоти папайи витамины А и С укрепляют иммунную систему и предохраняют наш организм от развития инфекций.

Как и витамин С, так и витамин Е увеличивают выработку коллагена, благодаря чему наша кожа остаётся подтянутой и молодой.

Также в этих фруктах содержится большое количество витаминов группы В и таких важных минералов, как калий, магний и медь.

Укрепляет иммунную систему

Большое количество содержащейся в папайе клетчатки делает этот фрукт верным союзником нашего пищеварения. Употребление папайи позволяет нормализовать работу кишечника и избежать появления запоров.

Способствует усвоению белка

Ты до сих пор не включила папайю в свой рацион? Теперь ты знаешь о том, насколько полезны эти фрукты. Возможно, что тебе уже захотелось отправиться за ними на ближайший рынок.

Ежедневное употребление папайи способствует своевременному очищению кишечника от токсинов и шлаков, а также стимулирует его перистальтику.

Вот увидишь, тебе понравится!

Папаин и другой фермент, известный под названием химопапаин, обладают противовоспалительными свойствами. Благодаря им снижается риск возникновения хронических заболеваний.

Папайю считают одним из самых рекомендуемых для включения в рацион продуктов. Этот факт обусловлен её питательной ценностью и пользой, которую приносит папайя организму человека.

Всего лишь одна порция папайи способна на четверть удовлетворить ежедневную потребность нашего организма в клетчатке, необходимой телу человека для нормальной жизнедеятельности.

Ежедневная небольшая порция папайи не только гарантирует тебе крепкое здоровье органов пищеварения, но и является отличной профилактикой стрессов.

Папайя является богатым источником витаминов и антиоксидантов, например, витаминов А, С и Е.

Наконец, самая хорошая новость заключается в том, что для того, чтобы папайя принесла пользу твоему здоровью, тебе будет достаточно съедать всего лишь одну дольку этого фрукта в день.

Также папайя отличается небольшим количеством калорий, являясь при этом богатым источником витаминов, минералов и ферментов, участвующих в важных процессах жизнедеятельности человеческого организма.

Что касается пользы папайи для пищеварительной системы человека, то необходимо отметить и влияние этих тропических фруктов на способность нашего организма усваивать белки.

Содержащийся в папайе фибрин улучшает кровообращение и снижает тромбообразование.

Витамин С приостанавливает выработку кортизола и способствует эмоциональному благополучию.

Поэтому папайя может стать удачным дополнением для лечения заболеваний при наличии воспалительных процессов: ревматоидного артрита, подагры, отеков и т. д.

Наличие тромбов может привести к нарушению кровообращения и вызвать закупорку сосудов. В самых тяжёлых случаях тромбы становятся причиной сердечного приступа или инсульта.

Активные микроэлемента папайи используются в косметической промышленности для производства кремов, масок и средств для волос.

Она содержит быстроусваиваемые сахара, которые наполняют тело человека энергией.

С другой стороны, эфирные масла, содержащиеся в папайе, помогают сохранить кожу увлажнённой. Благодаря им снижается риск появления экземы и псориаза.

Три порции папайи в день укрепляют здоровье наших глаз и берегут их от негативного воздействия свободных радикалов.

Полезна для кожи

Благодаря содержащемуся в ней бета-каротину наша кожа становится более нежной, а её тон — более однородным. Бета-каротин помогает избавится от пигментных пятен.

Чтобы папайя принесла пользу твоей коже, можешь готовить из неё полезные маски или просто-напросто почаще есть эти фрукты. Так, из папайи можно приготовить много вкусных коктейлей.

Эти питательные вещества необходимы для регенерации клеток нашего тела. Также они предохраняют наш организм от негативных последствий, вызванных деятельностью свободных радикалов.

В продолжении нашей статьи мы подробно расскажем тебе о полезных свойствах папайи и о том, каким образом эти фрукты влияют на наш организм.

Препятствует образованию тромбов